Von außen betrachtet verlief mein Leben sehr geradlinig: Nach der Schulzeit, dem Studium und der Lehrerausbildung wurde ich Lehrerin am Gymnasium für Deutsch und Französisch – ein Beruf, in dem ich auch heute noch gerne arbeite. Dann heiratete ich und gründete eine Familie und alles schien gut und richtig zu sein, wenn mich nicht eine Sache immer wieder in die Knie gezwungen hätte: Die Migräne.

 

Regelmäßig stellte ich mir die Frage: Was geht schief in meinem Leben? Warum werde ich immer und immer wieder zu einer Zwangs-Ruhepause angehalten, in der nichts mehr ging? Wo in meinem Leben überforderte ich mich selbst? Wann erkannte ich meine Grenzen nicht und folgte einem inneren Antreiber, der mich oft nicht schlafen ließ? Was steckt hinter dem pochenden Schmerz in meinem Kopf, der mich nicht wirklich zur Ruhe kommen ließ? Diesen Fragen wollte ich auf den Grund gehen.

 

Neben der schulmedizinischen Behandlung suchte ich in verschiedenen Bereichen nach Antworten. Vor ca. 10 Jahren entdeckte ich die buddhistische Meditation, bei der ich das Abschalten unproduktiver Gedanken immer und immer wieder üben durfte. Mit der zunehmenden Praxis der Meditation spürte ich nach und nach, was achtsamer Umgang mit mir selbst und den anderen WIRKLICH bedeutet.

 

Auch die Dankbarkeit bekam für mich eine ganz neue Bedeutung: Dankbar zu sein für alles, was ist, veränderte meinen Blick auf die Dinge. Ich erkannte, dass alles, was wir erleben, seinen Sinn hat, auch wenn wir ihn nicht sofort erkennen. Oftmals verstehen wir erst im Nachhinein, warum wir den einen oder anderen „Umweg“ gehen mussten, um an unser Ziel zu gelangen. Die Sinnhaftigkeit unseres Lebens entfaltet sich häufig erst in der Rückschau auf unser Leben.

 

Mit der Transformationstherapie nach Robert Betz habe ich ein wichtiges Instrument an die Hand bekommen: Durch das Fühlen und Annehmen unserer Gefühle verändern sich auch unsere Gedanken über uns selbst und andere. Wer in der Lage ist, seine Gefühle wahr- und anzunehmen, ist auf dem besten Weg, sich selbst kennen zu lernen. In diesem Prozess können wir uns wieder selbst ermächtigen in Situationen der Angst, Wut und Ohnmacht. Wir können wieder unsere Kreativität und Handlungsfähigkeit erlangen, Druck abbauen und Stress verhindern. Und dies führt zu mehr Lebensfreude, Fülle und Leichtigkeit für dich selbst und im Umgang mit anderen. Denn: Wer Zugang zu sich selbst findet, kann Entscheidungen aus dem Herzen treffen.

Nach dieser Erfahrung hat sich mein gesundheitlicher Zustand deutlich gebessert. Die Migräneanfälle wurden seltener und meine Lebensqualität erhöhte sich erfreulicherweise. Diese Entwicklung hat für mich einen unschätzbaren Gewinn.

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In meiner Arbeit als Coach unterstütze ich Menschen, deren Leben aus der Balance gekommen ist und die sich in einer Krise befinden: Ich helfe ihnen, Themen aus der Vergangenheit zu lösen und ein bewusstes Leben in Selbstbestimmtheit und Gesundheit zu führen, mehr Frieden und Harmonie in sich zu spüren und letztendlich ein besseres Selbstwertgefühl zu entwickeln.

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Als Business-Coach arbeite ich mit Führungskräften, die langfristig Denkmuster in ihrem Unternehmen ändern möchten. Dabei wird der Fokus vom reinen Zahlen-Daten-Fakten-Denken auf den Umgang der Chefetage mit ihrer Belegschaft gelegt. Hier darf sich ein Bewusstsein entwickeln, das die Persönlichkeit der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wahrnimmt, anerkennt und Potentiale entfalten lässt. Wenn dies gelingt, stehen auch die Mitarbeiterin und der Mitarbeiter für das Unternehmen und nicht nur die Chefin oder der Chef.  Grundgedanke meines Coachings ist: Die menschliche Existenz sollte die Basis unseres Handelns sein und nicht nur die Wirtschaftlichkeit.  

 

Als zertifizierte Schreibleiterin für biografisches Schreiben führe ich dich gerne durch deinen kreativen Schreibprozess.

Durch gezielte Impulse bekommen wir einen leichteren Zugang zu unseren Gefühlen und das Schreiben wird seine therapeutische Wirkung entfalten. Schreiberfahrungen sind hier nicht notwendig. Als Schreibleiterin für Autobiografisches Schreiben und Poetische Selbstanalyse (Zertifikat am Institut für Kreatives Schreiben, Berlin e. V.) führe ich dich gerne mit schreibdidkatischen Einheiten zu den Erinnerungen deines eigenen Lebens. Autobiografisches Schreiben kann gerade in Krisenzeiten eine Methode der Selbsterfoschung sein und dich in deiner Neu-Orientierung unterstützen. Die kreative und heilende Kraft des Schreibens wird für dich erspür- und erlebbar. Bei Interesse, sprich mich darauf an.

    

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Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

      

Herzlichst

Beatrice Köhler

 

Coach für Persönlichkeitsentwicklung

Business-Coach